Você já parou para pensar no impacto que sua postura, o ambiente de trabalho e a disposição dos objetos ao seu redor têm na sua saúde? Esses fatores estão diretamente ligados a um conceito chamado ergonomia, que é fundamental para garantir o bem-estar no dia a dia, seja no trabalho, em casa ou até mesmo …

O estresse no trabalho é uma realidade para muitos profissionais. Estudos indicam que 42% daspessoas já pensaram em pedir demissão devido ao estresse, e 30% dos trabalhadores enfrentamtranstornos mentais, como depressão e ansiedade. Esses problemas impactam a saúde e aprodutividade no ambiente de trabalho, sendo a falta de suporte e condições inadequadasfrequentemente apontadas como causas. …

Não precisa sair de casa para se exercitar e obter bons resultados! Muitos exercícios sãoeficazes para queimar gordura, tonificar os músculos e melhorar tanto a saúde física quantomental. Com apenas 10 minutos por dia, é possível criar uma rotina de treino simples eeficiente. O segredo é começar devagar e ajustar as metas ao longo do …

A segurança da nossa casa é uma das maiores preocupações quando se trata de proteger nossa família e nossos bens. Entre os diversos riscos que podemos enfrentar, o incêndio é, sem dúvida, um dos mais devastadores. Ele pode se espalhar rapidamente, colocando vidas em perigo e causando danos irreparáveis aos imóveis. Felizmente, existem diversas maneiras …

Fala pessoal com certeza você já ouviu ou leu em algum lugar que devemos beber dois litros de água por dia, não é mesmo? Mas a realidade é que esse valor pode variar bastante de pessoa para pessoa. A quantidade ideal depende de diversos fatores, como peso, idade, hábitos e inclusive o clima. Por exemplo, …

Envelhecimento Ativo: O Que é e Qual a Sua Importância? De acordo com dados do IBGE, a expectativa de vida no Brasil tem aumentado significativamente ao longo das últimas décadas. Em 1940, a média de vida de um brasileiro era de aproximadamente 45,5 anos, mas em 2018, esse número saltou para 76,3 anos. Atualmente, 13% …